Здоровое питание

Йод

Минздрав напоминает: йод полезен для здоровьяПо данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Так, среднестатистический москвич потребляет от 40 до 80...

Подробнее

Три главных принципа здоровой жизни

ГЕНЕТИКА, МЕДИЦИНА, ЭКОЛОГИЯ... ОБРАЗ ЖИЗНИ!Как вы думаете: что играет самую важную роль в состоянии нашего здоровья? В 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности России по охране здоровья населения, основываясь на...

Подробнее

Пять главных правил здорового питания для долголетия

Наши каждодневные пищевые привычки, которые вроде бы никак не отражаются на самочувствии моментально, оказывают на здоровье системное влияние, подчеркивают специалисты. Неправильное питание увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, артериальной гипертонии, ожирения...

Подробнее

Что в тарелке у ребенка?

Никто не сомневается в том, что именно от правильного питания во многом зависит настоящее и будущее здоровье наших детей. Растущий организм нуждается в большем количестве калорий и пищевых веществ, чем...

Подробнее

Соки для крохи

Здоровое питание Фруктовые и овощные соки по праву считаются вкусными и полезными продуктами, традиционными для детского меню. Именно поэтому многие молодые родители стремятся познакомить с ними малыша как можно раньше. Но...

Подробнее

Снижение массы тела

Уменьшение веса тела улучшит содержание сахара в Вашей крови и снизит необходимость в медикаментах (инсулине или таблетках). Это также поможет справиться с другими проблемами, такими, как повышенное содержание холестерина в...

Подробнее

Режим питания школьника

Соблюдение режима питания – одно из необходимых условий рационального питания. Важно не только что и сколько мы едим, но так же когда и как часто. Обычно для школьников требуется 4 или...

Подробнее

Проблема века

О том, что ожирение – это болезнь, знает, наверное, каждый. И с ней надо бороться, чтобы сохранить здоровье. Однако в погоне за стройной фигурой нельзя забывать чувство меры, считая, что...

Подробнее

Принципы грудного вскармливания

Оптимальным условием восстановления здоровья матери после родов и огромным преимуществом для здоровья ребенка является грудное вскармливание. Подготовка к грудному вскармливанию Начинается во время беременности. В этот период в молочных железах развиваются протоки...

Подробнее

Питание после родов

Питание женщины во время кормления грудью должно быть полноценным. Возвращайтесь к своему привычному меню постепенно. После выписки из роддома рекомендуется вводить ежедневно по одному новому продукту, при условии – хорошее самочувствие ребенка.

Подробнее

Питание больных с заболеваниями печени

Диета № 5 показана после перенесенного вирусного гепатита, лептоспироза, инфекционного мононуклеоза и других инфекциях с поражением печени. Целевое назначение диеты – содействовать нормализации нарушенной функции печени и желчевыводящих путей, стимулировать желчевыделительную...

Подробнее

Памятка: проблема века

Всеобщая озабоченность излишним весом в последнее время превратилась в настоящию манию. Проблема ожирения существует повсеместно, особенно в экономически развитых странах. Человек, имеющий внешние признаки ожирения, в 99% имеет очаги отложения холестерина...

Подробнее

Особенности питания в пожилом возрасте

Старость – это наследственно запрограмированное явление. Физиологическая, нормальная старость не осложнена каким – либо резким болезненным процессом. Патологическая, преждевременная старость осложнена заболеваниями. Даже при физиологической старости происходят сдвиги обмена веществ и состояния...

Подробнее

Меня кормит мама

«Кормить грудью – это так чудесно! Когда я вижу своего малыша, удовлетворенно сосущего грудь, меня переполняет нежность. Я начинаю понимать, что такое гармония...». Какая молодая мама не присоединилась бы к...

Подробнее

Микроэлементы при гипертонии

По рекомендации Института питания суточная потребность организма в калии 3-5 г, больным с гипертонией и больным, перенесшим ОНМК, рекомендуется его увеличить до 5-6 г. Значительное количество калия (более 0,5 в 100...

Подробнее

Искусство быть здоровым

К сожалению, жизнь современного человека все больше и больше отдаляет его от природы, создавая определенные проблемы в области питания и здоровья. Если рацион наших предков состоял из сравнительно большого набора...

Подробнее

Витамины и минеральные вещества

Витамины – жизненно необходимые вещества, недостаток которых вызывает сначала недомогание, а в случае сильного авитаминоза – и различные заболевания. Минеральные вещества необходимы для нормального роста и развития костей, мышц, кроветворения, нервной деятельности...

Подробнее

Аппетит на 5 с плюсом

Аппетит на 5 с плюсом Скоро Ваш ребенок пойдет в первый класс, и просто необходимо правильно подготовиться к этому. В первую очередь помочь растущему и еще не очень сильному организму справиться...

Подробнее

7 шагов к идеальному весу

Эксперименты по снижению веса до десяти и более килограммов за месяц обречены на неудачу, неизбежно способствуя образованию морщин и нарушению работы желудка. Предлагаемые семь шагов помогают плавно войти в новый...

Подробнее