Добро пожаловать на обновленный сайт ГУЗ "Могойтуйская ЦРБ". Старый сайт.

34Под гипертонией понимают повышенное артериальное давление. Артериальное давление – это сила, с которой кровь изнутри давит на артериальные сосуды. Вполне естественно, что сосудистая стенка, сопротивляясь повышенному давлению, со временем наращивает толщину слоя мышечных клеток и становится более толстой и плотной. Такие сосуды больше подвержены атеросклерозу. Со временем эти изменения приводят к нарушению тока крови и питанию тканей. Особенно это опасно для головного мозга – у людей с гипертонией намного чаще возникают инсульты! Кроме того, повышается нагрузка на сердце (ведь ему приходится выталкивать кровь в артерии с повышенным давлением) – и вот уже сильно увеличился риск инфаркта миокарда!
Установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт.ст. Повышенным считается артериальное давление 140/90 мм рт.ст. и более. Если у Вас хроническое заболевание почек или сахарный диабет, Ваш безопасный уровень артериального давления – менее 130/80 мм рт.ст.
Факторы риска артериальной гипертонии

  • Наследственность – АГ часто встречается у родственников.
  • Избыточная масса тела (увеличивает риск развития АГ от 2 до 6 раз).
  • Возраст/пол – муж.>55 лет, жен.>65 лет.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Чрезмерное употребление поваренной соли.
  • Частое употребление алкоголя.
  • Повышенный уровень холестерина крови (более 5 ммоль/л).
  • Сахарный диабет.
  • Курение.
  • Стресс.

Помните!
При наличии 3-х и более факторов риска резко возрастет вероятность возникновения артериальной гипертензии и ее осложнений.
Человек, которому поставлен диагноз артериальная гипертония, должен:

1. Отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, кофе.
2. Нормализовать режим питания: сместить на 1-ю половину дня основную часть суточных калорий. Для этого нужны полноценные завтрак и обед. После 18.00 следует уменьшить потребление пищи.
3. Исключить из рациона продукты с высоким содержанием холестерина: холодец, яйца, сало, жирное мясо, сливочное масло, большое количество молока и пр.
4. Заменить в рационе сливочное масло на растительное, увеличить потребление овощей, рыбы.
5. Питаться чаще, но меньшими порциями.
6. Применять разгрузочные, постные и рыбные дни.
7. Не досаливать пищу, исключить соленья, консервы, ограничить копчёности, употреблять меньше специй, усиливающих аппетит.
8. Контролировать вес. Индекс массы тела в норме = 25.
Расчет индекса:
Индекс = Масса тела (кг) / Рост (м2)
9. Для питья использовать очищенную, фильтрованную воду, не злоупотреблять минеральными водами.
10. Ежедневно тренироваться физически (ходьба, утренняя гимнастика).

Предыдущая Следующая

Как правильно измерять артериальное давл…

27/12/2017 Просмотров:1726 Материалы по школе АГ

Как правильно измерять артериальное давление

Оптимальное АД < 120/80Нормальное АД < 130/85Высокое нормальное 130-139/85-89 1. Перед измерением АД необходим отдых не менее 5 минут.2. Не принимать пищу за 30 минут.3. Измерять следует сидя, с опорой на...

Подробнее

Гипертония под контролем

27/12/2017 Просмотров:1580 Материалы по школе АГ

Гипертония под контролем

Под гипертонией понимают повышенное артериальное давление. Артериальное давление – это сила, с которой кровь изнутри давит на артериальные сосуды. Вполне естественно, что сосудистая стенка, сопротивляясь повышенному давлению, со временем наращивает...

Подробнее

Гипертонический криз

27/12/2017 Просмотров:1447 Материалы по школе АГ

Гипертонический криз

Гипертонический криз – вариант обострения артериальной гипертонии, сопровождающийся резким подъемом артериального давления (в среднем до 180/100–220/120мм рт.ст, в зависимости от индивидуальной переносимости), ухудшением самочувствия и часто приводящий к осложнениям.Гипертонический криз...

Подробнее

Инсульт, инфаркт и нестабильная стенокар…

27/12/2017 Просмотров:1624 Материалы по школе АГ

Инсульт, инфаркт и нестабильная стенокардия

Если у Вас возникло подозрение на инфаркт миокарда и инсульт - немедленно вызывайте "Скорую помощь»! Признаки возможного инсульта ■ Внезапно возникает онемение или слабость мышц лица, руки или ноги, особенно на одной...

Подробнее

Гипертонический криз

27/12/2017 Просмотров:1531 Материалы по школе АГ

Гипертонический криз

Гипертонический криз (ГК) – внезапное повышение систолического и диастолического АД у пациентов с первичной или вторичной артериальной гипертензией, сопровождающееся вегетативными проявлениями с последующей гуморальной реакцией.Подразделяется на неосложненные и осложненные.Неосложненные в...

Подробнее

Артериальную гипертензию нужно лечить

27/12/2017 Просмотров:1485 Материалы по школе АГ

Артериальную гипертензию нужно лечить

Гипертоническая болезнь – заболевание сердечно-сосудистой системы, связанное с постоянно повышенным артериальным давлением. Повышение АД вызывает такие тяжелые заболевания, как инсульт, гипертонический криз, острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, острая почечная недостаточность....

Подробнее

Svoj psiholog.ru zapis

scor

shkola AG

Contact Line

8 (30255) 2-13-55

по вопросам доступности и качества оказания медицинской помощи.

  • Анкета
  • Поликлиника начинается с регистратуры
  • Телефоны доверия по фактам коррупции