Артериальную гипертензию нужно лечить

131100933 2835299 Гипертоническая болезнь – заболевание сердечно-сосудистой системы, связанное с постоянно повышенным артериальным давлением. Повышение АД вызывает такие тяжелые заболевания, как инсульт, гипертонический криз, острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, острая почечная недостаточность. Коварство гипертонической болезни состоит в том, что около 50% людей с повышенным АД не знают об этом, а половина тех, кто знает, ничего не предпринимают для его нормализации.

  • Ведите более подвижный образ жизни (бег, плавание, быстрая ходьба и т.д.)
  • Постарайтесь бросить курить
  • Учитесь справляться со стрессом и находите время для отдыха
  • Постарайтесь сбросить лишний вес
  • Внимательно и регулярно следите за показателями АД
  • Не изменяйте самостоятельно дозы гипотензивных препаратов, назначенных врачом
  • Снижайте количество употребляемой поваренной соли
  • Соблюдайте диету
    Рекомендуется:
    • заменить половину жиров растительными маслами;
    • молоко, кефир, сыры с низким содержанием жиров (0-1,5%), яичный белок (омлет), яйцо всмятку 2 р. в неделю;
    • фрукты, овощи;
    • нежирное мясо (говядина, телятина; индейка и курица без кожи), рыба (вся «белая»; а также кета, треска, макрель, сардины);
    • хлеб грубого помола, каши, отруби.
    Не рекомендуется:
    • сметана, сливки, сливочное масло, яичный желток, майонез, жирные сорта сыров, в том числе плавленые;
    • жирные сорта мяса (баранина, свинина, жирная говядина, мозги, печень, почки, сало, паштеты), птица (кожа и темное мясо), крепкие бульоны, рыба (осетрина, севрюга, икра);
    • консервы, копчености, колбасы;
    • соленые огурцы, помидоры, соленые грибы;
    • сдоба, торты, пирожные с кремом, шоколад, какао, крепкий кофе.

Напоминаем, что бездействие или самолечение недопустимы!

  • Лечение артериальной гипертензии должно проводиться постоянно!
  • «Курсовое» лечение недопустимо!
  • Недостаточно «немного» снижать уровень АД – необходимо поддерживать «целевой» уровень АД – ниже 140/90 мм рт. ст.
  • Часто для этого требуется принимать одновременно несколько гипотензивных препаратов.
  • Только врач может подобрать и назначить Вам препараты для лечения артериальной гипертензии!

Рекомендуем поддерживать свое АД на уровне 140/90 мм рт. ст., тогда снизится риск инфаркта в 3 раза,
а инсульта – в 7 раз!

Предыдущая Следующая

Гипертонический криз

27/12/2017 Просмотров:2799 Материалы по школе АГ

Гипертонический криз

Гипертонический криз (ГК) – внезапное повышение систолического и диастолического АД у пациентов с первичной или вторичной артериальной гипертензией, сопровождающееся вегетативными проявлениями с последующей гуморальной реакцией.Подразделяется на неосложненные и осложненные.Неосложненные в...

Подробнее

Артериальную гипертензию нужно лечить

27/12/2017 Просмотров:2781 Материалы по школе АГ

Артериальную гипертензию нужно лечить

Гипертоническая болезнь – заболевание сердечно-сосудистой системы, связанное с постоянно повышенным артериальным давлением. Повышение АД вызывает такие тяжелые заболевания, как инсульт, гипертонический криз, острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, острая почечная недостаточность....

Подробнее