Против гриппа семьями

grip

Вы знаете, как правильно чихать и носить медицинскую маску?

Если нет, то вам незнакомы чрезвычайно простые, но действенные меры профилактики активно циркулирующих сейчас сезонных вирусных инфекций. Цель этих мер – не заразиться и не заразить других, не дав инфекции распространиться масштабнее. А потому чихать, кашлять и защищаться от заражения нужно правильно. Особенно – непривитым. Так как, к сожалению, год от года по всей стране именно не привитые против гриппа люди демонстрируют наиболее тяжёлые случаи течения заболевания и осложнений.

Сегодня специалисты отмечают большое количество так называемых семейных случаев, когда заражение активно происходит внутри семьи. Как этого избежать? Соблюдением простых правил:

– Грипп высоко заразен. Наибольшему риску тяжёлого течения заболевания и развития осложнений подвержены беременные, дети до 5 лет, и особенно дети до 2 лет, люди с хроническими болезнями и старше 65-ти, люди с ослабленным иммунитетом, подростки. И все непривитые члены семьи. Поэтому прежде всего больному нужно ограничить контакт именно с ними.

– Соблюдать постельный режим в регулярно проветриваемом помещении. Пусть в комнате будет скорее прохладно, чем жарко и душно. Оптимальная температура воздуха для сна 17 градусов. Если в квартире слишком тепло и сухо, пересыхает слизистая оболочка носа, что облегчает вход инфекции. Старайтесь увлажнять воздух подручными средствами или с помощью специальных увлажнителей. С помощью аромалампы можно проводить дезинфекцию: капать в неё эвкалиптовое или масло цитрусовых.

– Всем ухаживающим за больным рекомендуется ношение одноразовой медицинской маски при контакте с ним. Маска стерильна и носится не более 3,5 часа, затем выбрасывается и заменяется на новую. Больному также рекомендуется применять маску во избежание заражения близких, и также обязательна её замена и утилизация! Она не должна лежать в комнате использованная, являясь источником заражения.

– Чихать и кашлять больному тоже следует правильно: делать это нужно в локтевой сгиб либо в платок, который также нужно периодически менять на чистый. Либо использовать одноразовые салфетки. Чихая, как мы наблюдаем обычно, в руку, больной может легко передать вирус дальше. К примеру, взявшись за ручку двери, которую следом откроет здоровый член семьи. И поэтому тоже – не заразившимся членам семьи необходимо чаще обычного тщательно мыть руки с мылом, а не только тому, кто болеет дома.

– Протирать экран сотового телефона, гаджеты можно специально приобретёнными в аптеке спиртовыми салфетками. Элементарно – экран смартфона, очки, пульт и др. может явиться источником заражения.

– У больного должно быть отдельное полотенце, пользоваться общими столовыми приборами нельзя.

– Здоровым членам семьи без острой необходимости не нужно прикасаться руками к лицу! Находясь дома, лучше чаще умывать его, с мылом промывая носовые пазухи. Бывать на воздухе, не находиться постоянно в квартире, доме.

– Однако прогулки достаточно, в гости, на концерт и в любое другое людное место лучше отправиться позже, вне сезона подъёма заболеваемости. При возвращении с улицы старайтесь не подходить к детям в верхней одежде, не берите их сразу на руки.

– Помните также о том, что курение вызывает хроническое воспаление слизистых, что облегчает инфекции путь. А алкоголь значительно снижает иммунитет. Откажитесь от этих привычек – они повышают риск заболеть как инфекционным заболеванием, так и развития хронических неинфекционных болезней.

– Полноценно, качественно питайтесь. Используйте в пищу фитонциды – свежий лук и чеснок. Если вы не любите лук и чеснок, можно просто измельчить зубчик чеснока в блюдце с водой и оставить в комнате на целый день.

– Хорошо высыпайтесь, соблюдайте режим сна и отдыха – вовремя ложитесь, откладывайте гаджеты, засыпайте раньше и раньше вставайте утром.

– Если дома болеет близкий, у врача можно уточнить, какое лекарство можно принять с профилактической целью.

– Будьте активны физически, ведите здоровый образ жизни! Соблюдайте личную гигиену, носите одноразовую медицинскую маску в общественных местах. По возможности не касайтесь голыми руками предметов, которые могли трогать другие люди, и особенно – не трогайте после этого ваше лицо.

Эти простые рекомендации помогут не принести домой инфекцию и избежать её распространения среди членов семьи.

Источник: http://rcmp-bur.ru