Добро пожаловать на обновленный сайт ГУЗ "Могойтуйская ЦРБ". Старый сайт.

По научному - повышение кровяного (артериального давления) называется АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ.

Человек, которому поставлен диагноз артериальная гипертония, должен:

Отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, кофе.

Нормализовать режим питания: сместить на 1-ю половину дня основную часть суточных калорий. Для этого нужны полноценные завтрак и обед. После 18.00 следует уменьшить потребление пищи.

Исключить из рациона продукты с высоким содержанием холестерина: холодец, яйца, сало, жирное мясо, сливочное масло, большое количество молока и пр.

Заменить в рационе сливочное масло на растительное, увеличить потребление овощей, рыбы. Питаться чаще, но меньшими порциями.

Применять разгрузочные, постные и рыбные дни.

Не досаливать пищу, исключить соленья, консервы, ограничить копчёности, употреблять меньше специй, усиливающих аппетит.

Контролировать вес. Индекс массы тела в норме = 25. Расчет индекса: Индекс = Масса тела (кг) / Рост (м2)

Для питья использовать очищенную, фильтрованную воду, не злоупотреблять минеральными водами.

Ежедневно тренироваться физически (ходьба, утренняя гимнастика).

Предыдущая Следующая

Врач-онколог ответит на вопросы забайкальцев о раке молочной железы

17-10-2018 Просмотров:68 Онкология

Врач-онколог ответит на вопросы забайкальцев о раке молочной железы

          Рак молочной железы – одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин. По статистике заболеть им рискует каждая восьмая женщина. В Забайкальском крае, как и в целом...

Подробнее

Рекомендации по охране зрения

10-10-2018 Просмотров:257 Профилактика

Рекомендации по охране зрения

Рекомендации по охране зрения   Зрение – это одно из самых сложных и удивительных свойств человеческого организма, созданного природой для восприятия окружающей среды. Глаз - это периферический рецептор нервной системы, который улавливает отраженный...

Подробнее

Прививка – лучшая защита от гриппа

05-10-2018 Просмотров:392 Грипп и ОРВИ

Прививка – лучшая защита от гриппа

В Могойтуйском районе продолжается прививочная кампания против гриппа на эпидсезон 2018-19г.Поставить прививку можно в поликлинике по месту прикрепления.Как отмечают в управлении Роспотребнадзора по Забайкальскому краю , заболеваемость острыми респираторными вирусными...

Подробнее

Трезвость - выбор сильных!

11-09-2018 Просмотров:509 Алкоголь враг

Трезвость - выбор сильных!

11 сентября в России отмечен как день трезвости. История его ведется с 1913 года, когда представители православной церкви предложили объявить день трезвости в честь усекновения главы святого пророка Иоанна Предтечи.Если...

Подробнее

Трезвость - выбор сильных!

11-09-2018 Просмотров:567 Алкоголь твой враг

Трезвость - выбор сильных!

11 сентября в России отмечен как день трезвости. История его ведется с 1913 года, когда представители православной церкви предложили объявить день трезвости в честь усекновения главы святого пророка Иоанна Предтечи.Если...

Подробнее

Корь – возвращающаяся инфекция

10-09-2018 Просмотров:313 Инфекционные заболевания

Корь – возвращающаяся инфекция

В августе – сентябре 2018г. на территории Забайкальского края впервые за много лет зарегистрированы случаи кори. В инфекционные больницы края госпитализированы 24 пациента, среди них есть дети. Все они не...

Подробнее

С 06-16 августа – Всемирная неделя грудного вскармливания. Преимущества грудного вскармливания

09-08-2018 Просмотров:1023 Материнство и детство

Грудное молоко женщины не имеет аналогов по всем известным критериям пользы и качества детской пищи. Переоценить пользу данного продукта невозможно, так как грудное молоко создано женским организмом по уникальному рецепту,...

Подробнее

Внимание: паводки и ОКИ!

27-07-2018 Просмотров:1200 Профилактика ОКИ

Внимание: паводки и ОКИ!

В связи с прошедшими обильными осадками на территории Забайкальского края произошел резкий подъем уровня воды в реках. Во время ливневых дождей серьёзной опасности подтопления подверглись населённые пункты, расположенные близко к...

Подробнее

Знать, чтобы жить!

16-05-2018 Просмотров:1867 ВИЧ и Спид

Знать, чтобы жить!

С 14 по 20 мая  в Забайкальском крае проводится Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/ СПИД», приуроченная к Международному дню памяти жертв СПИДа. ВИЧ инфекция - это инфекционная болезнь, развивающаяся из-за попадания в...

Подробнее

Я привит

21-04-2018 Просмотров:1534 Видео

Подробнее

Svoj psiholog.ru zapis

ocenka kacestva

scor

shkola AG

Contact Line

8 (30255) 2-13-55

по вопросам доступности и качества оказания медицинской помощи.

  • Анкета
  • Поликлиника начинается с регистратуры
  • Телефоны доверия по фактам коррупции