О том, что ожирение – это болезнь, знает, наверное, каждый. И с ней надо бороться, чтобы сохранить здоровье. Однако в погоне за стройной фигурой нельзя забывать чувство меры, считая, что «все средства хороши». Испробовав тайских таблеток, гербалайфа, поголодав 2-3 недели, человек не только не укрепит свое здоровье, но может попасть к врачу с другими проблемами. именно поэтому специалисты в области ожирения призывают – не теряйте здравый смысл, используйте только проверенные и безопасные методы и лекарства.

Человек, имеющий внешние признаки ожирения , в 99 % имеет очаги отложения холестерина на внутренних стенках артерий. Сужение просвета артерий приводит к ишемии – кислородному голоданию клеток, особенно тех, которые нуждаются в большом количестве кислорода – это клетки сердца, мозга и почек.

На сегодняшний день ожирение признано заболеванием, ему объявлена война ведущими научными медицинскими центрами и крупнейшими фармакологическими компаниями.

Особую настороженность вызывает тот факт, что ожирение становится неотъемлемой характеристикой не только взрослого населения, но и детей и подростков. Современные принципы питания подрастающего поколения предрасполагают к накоплению жировых отложений в организме. Бесконтрольное поглощение жирных и легкоусваеваемых продуктов, сладких газированных напитков, пива, не говоря о чипсах, орешках и других «снеках». Кроме того, молодежь во всех странах мира страдает гиподинамией, редко увлекается походами, подвижными играми и спортом, проводя подавляющую часть времени за компьютером.

Существующие способы борьбы с излишним весом:

Фармакологические средства

Хирургические методы лечения («Щадящий» вариант удаления излишнего жира –липосакция, удаление излишков жира методом «большой операции»,операции по уменьшению объема желудка.)

Программы физической активности (аэробика, силовые упражнения, бег, электростимуляция мышц, мини – тренажеры)

Диеты

Голодание вредно !

При голодании не происходит полноценного сгорания жировых запасов, окисление жиров идет по неполному пути. При этом образуются многочисленные промежуточные продукты неполного окисления жиров. Они изменяют внутреннюю среду организма, вызывают нарушения в жизнедеятельности клеток, могут привести к ухудшению состояния, особенно у хронических больных. Для окисления жиров необходимы витамины и углеводы!

При длительном голодании начинается распад белков организма с появлением токсических продуктов обмена. Вас ждут атрофированные мышцы, сгорбленная осанка и обвисший живот. Полное голодание может привести на больничную койку, но ни как не к стройной фигуре!

Оценим наиболее популярные продукты питания по принципу

Продукты способствующие похудению «убийцы фигуры»
Яблоки, апельсины, ананасы Пиво, крепкий алкоголь, коктейли

Овсяная каша

Подливы, соусы, маргарин
Отварной рис с овощами Жаренные блюда
Обезжиренные молочные продукты Быстро – еда
Обезжиренные молочные продукты Колбасные изделия
Капуста, салат, свекла, морковь Жирные молочные продукты
Сухое вино Сдоба
Постное мясо, рыба
Предыдущая Следующая

О курении

09/11/2018 Просмотров:569 Без табака

О курении

«Люди впускают врага в свои уста, и он похищает их мозг»В.Шекспир. За 9 месяцев 2018 года в Могойтуйском районе у заядлых курильщиков выявлено рака легкого - 7, инсульта -15, инфаркта миокарда-9, стенокардии- 18. Говоря о курении, согласно данным ученых, каждая выкуренная сигарета...

Подробнее

Внимание! Клещевой энцефалит!

30/10/2018 Просмотров:718 Иммунизация

Внимание! Клещевой энцефалит!

Что это Как развивается и чем проявляется Чем опасен клещевой энцефалит Как обстоят дела в настоящее время Плановая защита Что делать, если укусил клещ Провести экстренную профилактику клещевого энцефалита Что делать, если нет возможности ввести противоклещевой иммуноглобулин Что это!  Клещевой энцефалит – это острое вирусное заболевание, которое поражает нервную систему...

Подробнее

Рекомендации по охране зрения

10/10/2018 Просмотров:1072 Охрана зрения

Рекомендации по охране зрения

Рекомендации по охране зрения   Зрение – это одно из самых сложных и удивительных свойств человеческого организма, созданного природой для восприятия окружающей среды. Глаз - это периферический рецептор нервной системы, который улавливает отраженный от предметов свет, преобразует  его в нервные импульсы и отправляет...

Подробнее

Прививка – лучшая защита от гриппа

05/10/2018 Просмотров:1193 Грипп и ОРВИ

Прививка – лучшая защита от гриппа

В Могойтуйском районе продолжается прививочная кампания против гриппа на эпидсезон 2018-19г.Поставить прививку можно в поликлинике по месту прикрепления.Как отмечают в управлении Роспотребнадзора по Забайкальскому краю , заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) в настоящее время на сезонном уровне, не превышает...

Подробнее

Трезвость - выбор сильных!

11/09/2018 Просмотров:1273 Алкоголь твой враг

Трезвость - выбор сильных!

11 сентября в России отмечен как день трезвости. История его ведется с 1913 года, когда представители православной церкви предложили объявить день трезвости в честь усекновения главы святого пророка Иоанна Предтечи.Если говорить языком цифр, ежегодно в Забайкалье регистрируется около 23 тысяч...

Подробнее

Корь – возвращающаяся инфекция

10/09/2018 Просмотров:999 Инфекционные заболевания

Корь – возвращающаяся инфекция

В августе – сентябре 2018г. на территории Забайкальского края впервые за много лет зарегистрированы случаи кори. В инфекционные больницы края госпитализированы 24 пациента, среди них есть дети. Все они не были привиты от кори по религиозным соображениям. На сегодня из...

Подробнее

С 06-16 августа – Всемирная неделя грудн…

09/08/2018 Просмотров:1753 Материнство и детство

Грудное молоко женщины не имеет аналогов по всем известным критериям пользы и качества детской пищи. Переоценить пользу данного продукта невозможно, так как грудное молоко создано женским организмом по уникальному рецепту, не имеющему аналогов. Только ознакомившись с составом данного продукта можно...

Подробнее

Знать, чтобы жить!

16/05/2018 Просмотров:2526 ВИЧ и Спид

Знать, чтобы жить!

С 14 по 20 мая  в Забайкальском крае проводится Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/ СПИД», приуроченная к Международному дню памяти жертв СПИДа. ВИЧ инфекция - это инфекционная болезнь, развивающаяся из-за попадания в кровь вируса иммунодефицита человека (ВИЧ). Этот вирус поражает определенные клетки...

Подробнее

Профилактика полиомиелита

21/04/2018 Просмотров:1834 Европейская неделя иммунизации

С 1988 года число случаев заболевания полиомиелитом в мире уменьшилось с 350 000 до 37 случаев, зарегистрированных в 2016 году. Такого снижения заболеваемости удалось добиться только благодаря массовой вакцинации против полиомиелита.По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в настоящее время в...

Подробнее

Профилактика краснухи

21/04/2018 Просмотров:1914 Европейская неделя иммунизации

Профилактика краснухи

Краснуха – это инфекционное заболевание вирусной этиологии. Передаётся краснуха воздушно – капельным путём. Краснуху принято считать лёгким заболеванием. Однако такое определение справедливо для течения этой инфекции у детей. Заболевание у взрослых характеризуется более тяжёлым течением (нередко протекает с длительной лихорадкой, суставным...

Подробнее