Добро пожаловать на обновленный сайт ГУЗ "Могойтуйская ЦРБ". Старый сайт.

Всеобщая озабоченность излишним весом в последнее время превратилась в настоящию манию. Проблема ожирения существует повсеместно, особенно в экономически развитых странах.

Человек, имеющий внешние признаки ожирения, в 99% имеет очаги отложения холестерина на внутренних стенках атерий. Сужение просвета артерий приводит к ишемии – кислородному голоданию клеток, особенно тех, которые нуждаются в большем количестве кислорода – это клетки мозга, сердца и почек. В результате человек гибнет от ишемии мозга и сердца – происходит инсульт или инфаркт.

КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ?

С точки зрения психологии, всех людей, так или иначе стремящихся сбросить вес, можно разделить на 3 больших группы:

1. Люди с реально повышенным весом, у которых ожирение бросается в глаза.

Парадоксально, но у этих людей стремление похудеть не идет дальше благих намерений. Они не способны длительно поддерживать диету или заниматься физическими упражнениями. Именно они и становятся жертвами шарлатанов, обещающих быстрое похудение.

2. Люди, стремящиеся к идеальной фигуре.

Имеют превосходную мотивацию, охотно работают над собой.

3. Люди, ушедшие за грани разумного.

Как правило, это несчастные женщины, перегруженные проблемами и измученные неудачами. Если проблемы вдруг оказываются связанными с ожирением, то стремление переходит все мыслимые границы. Женщины изнуряют себя диетами, голоданием, принимают сомнительные лекарства от ожирения и зачастую оказываются на больничной койке! Врачи ставят диагноз – истощение и начинают бороться за жизнь пациента.

ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ?

Диета

Продукты, способствующие похудению

«Убийцы фигуры»

Яблоки, апельсины, ананасы, капуста, салат, свекла, морковь, постное мясо, рыба, сухое вино, овсяная каша, отварной рис с овощами, обезжиренные молочные продукты, хлеб с отрубями.

Пиво, крепкий алкоголь, коктейли, подливы, соусы, маргарин, жареные блюда, быстро-еда, колбасные изделия, жирные молочные продукты, сдоба.

Бег

Прекрасное средство контроля над весом.

Для регулярных занятий требуется упорство и сила воли. Чтобы тренировки были более эффективными, бегать нужно не менее получаса 3-4 раза в неделю. Большим плюсом является снижение аппетита после тренировок.

Аэробика

Быстрая гимнастика под музыку эффективно снижает лишнее количество жира, особенно у молодых людей с хорошим обменом веществ, а также у исходно не слишком толстых людей. Чтобы жиры интенсивно сжигались, заниматься следует через 2 часа после еды, и 2 часа после тренировки не принимать плотных блюд.

Недостаток – тренировки вызывают довольно сильную усталость.

Фармакологические средства

Лекарственные средства от ожирения следует принимать по назначению и под контролем врача. Для контроля над весом следует не только уповать на лекарственный препарат, но также соблюдать соответствующую диету и увеличить двигательную активность, включаться в программы физических упражнений.

Предыдущая Следующая

Горячая линия внештатным кардиологом Минздрава

05-06-2018 Просмотров:217 Новости

7 июня с 14.00 до 15.00 пройдет горячая линия "Позвоните доктору" по телефону (8 3022) 35-80-12 с участием Анны Михайловны Шангиной - главного внештатного кардиолога Министерства здравоохранения Забайкальского края. Жители края...

Подробнее

Горячая линия

23-05-2018 Просмотров:342 Новости

Горячая линия

Круглосуточно, 7 дней в неделю. Решение вопросов в течение 24 часов По вопросам доступности и качества медицинской помощи, незаконного взимания денежных средств, нарушений прав на получение гарантированного объема бесплатной медицинской помощи...

Подробнее

Иммунологи ответят на вопросы забайкальцев. Телефонная «горячая линия» 8 (3022) 35-80-12

27-04-2018 Просмотров:544 Новости

Европейская неделя иммунизации (ЕНИ) проводится ежегодно по инициативе Европейского регионального бюро ВОЗ во многих странах мира с целью повышения уровня охвата вакцинацией населения посредством достижения более глубокого понимания того, что...

Подробнее

Инсульт. Телефонная «Горячая линия» 8 (3022) 35-80-12 20 апреля с 14 до 15 часов

20-04-2018 Просмотров:583 Новости

Инсульт. Телефонная «Горячая линия» 8 (3022) 35-80-12  20 апреля с 14 до 15 часов

Инсульт и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности, как в мире, так и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем около пятой...

Подробнее

Специалисты-онкологи ответят на вопросы забайкальцев

12-04-2018 Просмотров:672 Новости

Специалисты-онкологи ответят на вопросы забайкальцев

Онкологические заболевания являются второй причиной смертности после сердечно-сосудистых. Специалисты с тревогой отмечают, что распространённость злокачественных новообразований во всём мире и в России растёт.Эта ситуация в полной мере типична и для...

Подробнее

Выплаты на ребенка. Изменения в 2018 году

16-03-2018 Просмотров:929 Новости

Выплаты на ребенка. Изменения в 2018 году

С 1 января 2018 года вступил в силу Федеральный закон от 28.12.2017 № 418-ФЗ «О ежемесячных выплатах семьям, имеющим детей», предусматривающий выплаты на первого и второго ребенка в семье. Кто...

Подробнее

Общероссийская антинаркотическая акция: «Сообщи, где торгуют смертью» 12 по 23 марта 2018 года

16-03-2018 Просмотров:212 Новости

Общероссийская антинаркотическая акция: «Сообщи, где торгуют смертью» 12 по 23 марта 2018 года

В соответствии с Планом межведомственных мероприятий по реализации «Концепции профилактики злоупотребления психоактивными веществами детьми и молодежью в образовательном пространстве Забайкальского края на 2017-2021 годы» сотрудниками УНК УМВД России по Забайкальскому...

Подробнее

Горячая линия по проблемам сердечно-сосудистых заболеваний

02-03-2018 Просмотров:879 Новости

Горячая линия по проблемам сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания – одна из актуальнейших тем.Очередная телефонная «Горячая линия» будет посвящена проблемам сердечно - сосудистых заболеваний и в рамках продолжающейся информационно-коммуникационной кампании. Практика показала, что при общении специалистов с...

Подробнее

1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом

30-11-2017 Просмотров:793 Новости

1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом

 С 2005 года по Могойтуйскому району зарегистрированно 48 ВИЧ инфицированных. За все годы умерло 14 человек, выехало за пределы района 6. На ноябрь 2017 года на учете состоит 28 человек:...

Подробнее

О Всемирном Дне борьбы с сахарным диабетом

14-11-2017 Просмотров:833 Новости

Всемирный День борьбы с сахарным диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев заболевания сахарным диабетом...

Подробнее

Svoj psiholog.ru zapis

scor

shkola AG

Contact Line

8 (30255) 2-13-55

по вопросам доступности и качества оказания медицинской помощи.

  • Анкета
  • Поликлиника начинается с регистратуры
  • Телефоны доверия по фактам коррупции